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“宅家办公”犹如照妖镜,折射出谁人喜欢在舒适区“裸泳”的你
2021-12-29 00:23
本文摘要:“15岁以为游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说我不会;18岁以为英文难,放弃英文,28岁泛起一个很棒但要会英文的事情,你只好说我不会。人生前期越嫌贫苦,越懒得学,厥后就越可能错过让你动心的人和事,错过新的风物。 ” ————蔡康永“在家办公”的话题最近很火,甚至上了好频频热搜,随着年头一场突如其来的疫情,许多职场人谁都没有想到居然有时机也能成为新潮的“SOHO一族”(Home Office),体验了一把时尚、轻松又自由的事情方式。

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“15岁以为游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说我不会;18岁以为英文难,放弃英文,28岁泛起一个很棒但要会英文的事情,你只好说我不会。人生前期越嫌贫苦,越懒得学,厥后就越可能错过让你动心的人和事,错过新的风物。

” ————蔡康永“在家办公”的话题最近很火,甚至上了好频频热搜,随着年头一场突如其来的疫情,许多职场人谁都没有想到居然有时机也能成为新潮的“SOHO一族”(Home Office),体验了一把时尚、轻松又自由的事情方式。可是,对于“宅家办公”这个事,还真是几家欢喜几家忧!那些平时互联网玩的溜又十分上进努力的人,很快就适应了这种新式的事情模式,事情质量没有下降不说,反而大大提升了自己的效率。

相反,有些人就不是那么幸运了。大宇是公司人事部门的一名招聘专员,最近也接到了在家办公的通知,因为平常卖力的事情主要是校园招聘这块,又加上今年已经38岁了,所以对于远程办公软件的操作十分的不熟悉。不熟悉也就算了,大宇还不主动学习,每次到他的这部门事情总是延后,导致其他同事都得配合,最后延长了整个公司的事情进度。

无独占偶,阿美已经在公司Concell(线上集会)上闹了好频频笑话了,不是忘记关麦就是乱点界面按钮,导致集会不得不中途停止,为此老板也私下在电话里品评了她许多次。要说大宇、阿美是真的学不会“远程办公”软件吗?其实并不是这样。只不外他们潜意识里并没有把“在家办公”当回事,总以为疫情已往就会恢回复有的事情模式,所以才懒得浪费时间和精神去多学习一些新的事物。而这次的宅家办公犹如一面“照妖镜”,炸出了许多像大宇和阿美这样的人,他们宁愿呆在自己的“舒适区”里迷恋,也不愿意出来接受新的挑战,宁愿守着自己曾经的“一亩三分地”而沾沾自喜,最终酿成了那只“温水里的青蛙”,当危机来临的时候,再也没有了改变的能力。

一、什么是职场“舒适区”心理学上有个专有名词叫作“花盆效应”,在家养过花的都知道,花盆是一个半人工、半自然的关闭情况,由于人为地缔造出很是适宜植物生长的情况条件,在一段时间内,花卉可以长得很好,但一脱离花盆舒适的情况,在外界受到大自然的残酷洗礼,花往往很快就枯萎了。这里的“花盆效应”和我们所说的“舒适区”很像,无论是植物还是人类,一直呆在一个舒适、宁静的地方,逐步就会丧失斗志,变得不思进取、苟且偷生,一旦遇到危险和挑战,就会失去独立生存的能力,最终变得消沉和堕落。

“舒适区”是什么?舒适区(comfort zone)最早是地理上的观点,用来形容那些气候宜人、四季如春适宜人居住的地域。心理学上是指:一小我私家所体现的固有习惯、看法、心理状态和习惯性的行为模式以及思考方式,人会在这种状态或模式中感应舒适、放松、以为自己有掌控力,因此很有宁静感。美国人诺埃尔·蒂奇(Noel Tichy)提出了著名的“三圈理论”,把人的知识和技术条理划分为出舒适区(comfort zone)、学习区(stretch zone)和恐慌区(panic zone)。知识和技术的“三圈理论”“舒适区”:是指这部门知识和技术对自己来说没有任何难度,是已经熟练掌握的部门。

好比,我们现在已经擅长的事情,像前文中的大宇,校园招聘方面的事情就是他的舒适区。“学习区”:这内里有一些我们很少接触甚至未曾涉足的领域,对自己来说有一定的挑战性,可是却对未来发展很有利。拿自己来举例,我自己是学财会专业的,可是现在正在学习自媒体和写作,这对我来说就是一个全新的挑战。“恐慌区”:就是超出自己能力规模太多的事务或知识,心理上会感受严重不适,以为很是的恐惧是一种肩负。

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对于那些内向、不善相同的人来说,让他们在公然场所举行演讲无疑是一种折磨。总之,发展相对来说是一个痛苦的历程,我们需要连续性地打怪升级。“三圈理论”告诉我们只有勇敢地跳出“舒适区”,脱离谁人自己以为清闲、舒适的情况,学会扩大自己的“学习区”去接受未知的新鲜事物,不停地挑战自己,才不会沦落于已往的辉煌和优越。二、造成自己陷入“舒适区”的原因是什么?拿这次在家办公来说,有的人把它当成自我提升的一次时机,不是啃起了专业书就是去网上学习新课程,抓紧一切时间去努力和充实自己;反观一些人却开始放飞自我,天天刷着手机吃吃喝喝好不自在,可是却在无形中被竞争对手甩出了好远。

那么造成大家喜欢呆在“舒适区”里的原因到底是什么呢?1.“淹没成本”在作怪,缺乏改变的勇气我们在职场中经常看到有些人在一家公司干了很多多少年却一直提升无望,明显以为自己混的欠好想跳槽,可是又担忧出去找不到更好的事情而作罢,以为自己究竟呆了很多多少年年了,是不是再坚持坚持就会好起来?这其实就是“淹没成本”在作怪,致使自己一直呆在舒适区里迷恋,而缺乏改变的勇气。淹没成本示意图所谓“淹没成本”,是指:淹没成本是一种历史成本,是指已往发生的,但与当前决议无关的用度。它对现有决议而言是不行控的成本,会很大水平上影响人们的行为方式与决议。

也就是说,我们太过重视对已往时间、精神或款项的投入,而丧失了理性的思考,所以不敢去做新的选择,肤浅的认为把自己关闭在舒适区里,就是对自己最好的掩护。2. 恒久舒适清闲,丧失了发展的动力之所以许多人喜欢呆在舒适区里不愿意出来,是因为在这里他们以为十分的闲散惬意,似乎不用怎么费劲思考和努力就可以轻松地完成事情任务,简直是躺赢一切,一路顺遂。然而时代在改变,许多曾经新颖的看法和思想如今已经变得陈旧和滞后了,就拿已往人人羡慕的“铁饭碗”来说,如今也不是稳定的代名词了。“我今年36岁,除了收费什么都不会!”一位高速路口的收费员因为收费站的取消面临失业的危险,不满又无奈地控诉着自己的遭遇。

无论是小我私家,还是一家企业,如果总是不思进取、安于现状,那等候自己的就是无情地被这个时代所扬弃。就像曾经的手机巨头“诺基亚”,一直沦落于已往辉煌的业绩,这种优越感蒙蔽了自己的双眼,桎梏了自己前景的程序,却忘记了时代在前进,用户的需求也在相应地改变,而错过了技术革新的最佳时机,最终只能眼睁睁地看着自己一手建设的商业帝国轰然坍毁却又无能为力。3. 对未知的恐惧,不敢走出“舒适区”这些围墙很奇怪,刚来的时候,你会恨它,逐步你就会习惯它,日子久了,你会发现你离不开它,那就是被体制化了。——《肖申克的救赎》影戏《肖申克的救赎》中有这样一个片段让人影象深刻:一位被关押了50年的老监犯因为平常体现的好,被通知可以提前刑满释放,可是老人在得知这个消息的时候不是喜悦和激动,相反却变得焦虑不安,最后因为一直适应不了外界的生活,选择自杀竣事了自己的一生。

影戏《肖申克的救赎》片段按原理说,外面的世界肯定要比牢狱里自由舒服多了,可是因为老人在牢狱里渡过了泰半辈子,从思想到行为方式上都刻上了牢狱的烙印,以至于和外面的情况格格不入,这种对未知的恐惧使老人瓦解最终走上了不归路。而现实生活中,也有一些这样的人,他们不敢去触碰自己不熟悉的情况,对未知的恐惧大大凌驾了想要改变的刻意,导致自己迟迟不敢走出“舒适区”,哪怕舒适区早已变得不是那么的舒服清闲。

三、那么我们该如何走出舒适区,克服“花盆效应”呢?第一:树立危机意识,正确认识自己“十年来我天天思考的都是失败,对乐成视而不见,也没有什么荣誉感、自豪感,而是危机感。也许是这样才存活了十年。” ——任正非《华为的冬天》任正非43岁的时候在一个破败的堆栈里开办了华为,如今华为公司已经成为世界500强的企业,被众多跨国对手视作“东方幽灵”,而这一切的乐成正如董事长任正非说的那样要时刻具备危机意识,才气具备前进的动力。想要树立危机意识,要做到以下3个方面:1. 正确评估自己SWOT分析是一种战略分析方法,通过对被分析工具的优势、劣势、时机和威胁四个纬度加以综合评估与分析从而清晰、客观的得出最终结论。

SWOT分析示意图 (1)S-strengths(优势):客观理性的评估自己的小我私家优势是什么,也就是说自己都有哪些优点、强项和擅长的工具。(2)W-weaknesses(劣势):和优势相反,把自己所有的缺点、弱项都一一枚举出来,找到自己的不足之处。(3)O-opportunities(机缘):从事某件事情的外部坏境是什么,现在都有哪些时机和利益点。(4)T-threats(威胁):正确评估自己现在所面临的难题、挑战和危机。

拿我现在学习自媒体写作这件事来举例:我的优势是一直文字功底还不错,曾经在一些杂志报刊上发过稿子;劣势是不擅长新式的自媒体写作方法,还是传统的写作。机缘是如今是自媒体繁荣生长的时代,有许多像头条这样靠谱的平台鼎力大举扶持新的作者;威胁是从事自媒体写作的人有许多,竞争相对比力猛烈。2. 消除荣幸心理许多人总是盲目乐观的看待自己所处的情况,认为现在的形势一片大好,总以为危机离自己还很遥远,所以抱着一丝荣幸心理不愿意改变。其实,这是很是错误的一种心理。

我们应该制止自己的荣幸心,而是时刻严格审慎地看待自己所处的情况。3.引发潜在的能量没有危机意识就碰面临“杀机”,时刻保持危机意识,才气迎来“生机”。

——《狼道》为了很好的树立危机意识,我们应该通过大量的学习和训练来不停的引发自己潜在的能量,使自己发生无所畏惧的情绪,这样在面临危机到来的时候,才气从容不迫的面临,从而变危机为生机。第二:克服心理惰性,造就发展型思维马斯洛将需求理论从低到高按条理分为五种,划分是:生理需求、宁静需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求,如下图所示:马斯洛需求条理理论人们之所以会发生心理惰性是因为现在所完成的目的仅仅到达了当前所处的需求,好比低条理的生理需求和宁静需求等,虽然低条理的需求满足了当下的心理需要,却忽视了更高条理的自我实现需求。从久远来看,满足于当下而发生懈怠的惰性,其实是一种很危险的做法,只有克服惰性,造就发展型思维才气拥有一个有趣的灵魂。

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美国作者卡罗尔·徳韦克在《终身发展-重新界说乐成的思维模式》一书中提出4个步骤来获得发展型思维模式:美国作者卡罗尔·徳韦克的著作《终身发展-重新界说乐成的思维模式》1 . 接受(Accept)我们要试着去接纳谁人不完美的自己,不要因为自己有缺点和不足就感动沮丧和自卑,而是学会接受和明白,试着和不完美的自己宁静相处。2 . 视察(Observe)在日常的生活和事情中,善于视察自己的心田,找到自己懒惰的原因,在什么情况下自己会发生心理惰性,并把这些原因都记载下来,利便日后的总结和分析。3 . 命名(Name)给自己曾经发生惰性的行为举行命名,资助我们归纳自己的行为方式,而且通过起名字的方式进一步增强影象,更好地认知我们的思维模式。

好比:对于向导摆设的事情,不到deadline就会一直拖延下去,把这种惰性的事情方式命名为“拖延症”,下次再泛起相同的情况就要警惕了。4 . 教育(Guide)最后一步也是最为关键的环节,我们在明确自己发生心理惰性的原因之后,除了接纳它和其友好相处,更为重要的是要正确引导它,不停地克服惰性,实验新的可能,试着去挑战自己,做出改变。第三:明确生长目的,做好职业计划大家知道罗振宇大多是因为《罗辑思维》,这个胖子天天清晨60秒的语音让大家收获了许多睿智的想法和滑稽有料的干货。

厥后罗振宇又开办了“获得”APP,开启了“知识付费”的新潮水。从跳出“央视”这个舒适区到选择做自己喜欢的自媒体行业,每一步都有着明确的职业目的,每一个选择都知道自己未来要去那里,所以才有了现在混的风生水起的罗胖子。

反观职场中的一些人,之所以呆在自己认为的“舒适区”里不愿意出来,很大一部门原因是因为他们没有明确的目的,没有科学地计划好自己的职业生长,因此才缺乏了继续努力的动力和勇气。常用的职业计划方法是“5W”归零思考模式,回覆了这五个问题,找到它们的关键所在,就能资助自己制定一份适合自己的职业生涯计划。

详细问题如下: 1.“what are you?”(我是谁?)也就是说要正确的认识自己,可以通过前文SWOT分析法,对自己的优点、缺点以及所面临的境遇和挑战都做到科学的评估,对自己有一个深刻的反思。2.“What you want?”(我想干什么?)每小我私家在差别发展阶段的兴趣和目的是纷歧样的,审视自己的心田,想清楚自己真正想从事的行业和领域是什么,最终找到自己终生理想。3.“What can you do?”(我醒目什么?)除了第一步正确评估自己的优缺点,还要审查自己具备哪些职业能力和素质,是否具备一定的判断力、向导力以及知识结构是否全面等,只有全方位的相识自己的能力和潜力,才气科学地判断职业生长空间的巨细。

4.“What can support you?”(情况支持或允许我干什么?)这种情况支持包罗宏观坏境和微观坏境,宏观情况主要是行业生长、企业制度以及相应的政策和生长空间等;微观情况对应的职场中的人际关系,包罗和向导、同事以及下属之间的关系,这些情况也是制约自己职业生长的主要因素。5.“What you can be in the end?”(自己最终的职业目的是什么?)我们制定职业计划的目的也是为了确定自己最终的职业目的,找到自己真正热爱而且擅长的行业领域,只有心田真的热爱才气更持久地投入,只有真正擅长才气做的更久。

总之通过上面四个问题的科学分析,自然就会有一个清晰明晰的职业框架。逃离“舒适区”,走向乐成结语:当潮水褪去的时候,我们也会清醒地看到到底是谁在裸泳?而这次的“宅家办公”也是一样,它犹如一面“照妖镜”一样,折射出了谁人总喜欢呆在舒适区中的自己。

而大家之所以喜欢沦落其中无法自拔,主要是因为:1.淹没成本在作怪,缺乏改变的勇气;2.恒久舒适清闲,丧失了发展的动力; 3.对未知的恐惧,不敢走出“舒适区”。想要勇敢的走出舒适区,需要做到以下三步:1.树立危机意识,正确认识自己;2.克服心理惰性,造就发展型思维;3.明确职业目的,做好职业计划。


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